小儿益智：大脑啥时最“灵”

对于少年儿童来说，因为遗传倾向的作用，加上父母生活习惯的影响，有不少孩子很小就能表现出明显癫痫病发作预防措施的类型特征。对此，老师和家长不能强力扭转他们的生物节律特点。因为用脑的时间规律也是一种自然规律，违背自然规律，其效果大多是适得其反。

人体生物节律（生物钟）除了有年，月，日的生物节律之外，每一天中还存在着近似昼夜的节律。人与人之间有个体差异，人的大脑生物节律在用脑的最佳时间上也不相同。大体可以分为3种类型，即"百灵鸟型"，"猫头鹰型"和"混合型"。

"百灵鸟型"的大脑生物节律特点是：每到清晨时分便精神焕发，思维活跃，灵感频发，记忆力强，用脑效率最高。

"猫头鹰型"的大脑生物节律的特点则是：每到夜晚时即进入中度兴奋状态，而中度兴奋是大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态，因此人的反应特别快，才思敏捷，思维能力和判断能癫痫病的症状力可以在夜晚发挥得淋漓尽致。

而"混合型"的人，其用脑生物节律的特点为：全天时间的用脑效率都差不多，只是在清晨和傍晚时稍微高一些。

但混合型的人很难出现"猫头鹰型"或"百灵鸟型"的那种"超常发挥"状态。因此，在科学上有成就的大多是"猫头鹰"或"百灵鸟"们，尤其"猫头鹰"更为出色。在所有人中，"猫头鹰型"约占33%，"百灵鸟型"约占17%，"混合型"约占50%。

对于少年儿童来说，因为遗传倾向的作用，加上父母生活习惯的影响，有不少孩子很小就能表现出兰州治疗癫痫一般得多少钱明显的类型特征。对此，老师和家长不能强力扭转他们的生物节律特点。因为用脑的时间规律也是一种自然规律，违背自然规律，其效果大多是适得其反。

正确的做法是，通过反复的观察和比较，找出孩子用脑效果的最佳时间，将学习的难点和难题安排在这些时间内来完成，帮助孩子科学用脑，这样才能提高学习效率，增强孩子的智力。值得提出的是：观察孩子的最佳用脑时间，家长应做主要工作。因为孩子在家的时间较长，"猫头鹰型"或"百灵鸟型"的最佳用脑时间又都处于在家的时间内。再说，父母双方只观察自己的一个孩子，容易掌握其规律。假如孩子是属于"猫头鹰型"的用脑类型，家长们切不可认为孩子学习到越晚越好。孩子与成人毕竟不同，他们用脑效率的高峰期决不会像成人那样出现在深夜1～2点钟。孩子们中的"小猫头鹰"们只是与那些"小百灵鸟"们相对而言的，虽然他们在晚上的学习效率较高，但21点以后"小猫头鹰"们也会困乏的，因此，决不要让他们熬夜。

对于学校的老师来说，不可能像家长那样对每个孩子的生物节律加以详细观察，但是也要掌握大多数孩子的普遍用脑规律，以便安排教学和作业。一般来说，人的一天当中有4个用脑高效时间，它们分别为：清晨6～7时。此时刚刚结束睡眠，大脑经过一夜的休息已经完成了对前一天所接收信息的整理，归纳，记忆，清理工作，还没有开始接受新的信息，所以记忆力比较好。上午8～10时。在这段时间内，人的精力已上升到旺盛期，对各种信息的处理能力很高，记忆力也增强。但这时大脑的能力以反应，判断为主要特点，表现为分析能力加强。傍晚 6～8时。这段时间是人脑的又一个记忆高峰期，在相当一部分人中，记忆效果要超过清晨6～7时。这是因为，大脑在长期进化过程中形成的节律性，使人在睡眠以前有一个超常兴奋过程。刚进入睡眠的1～2小时内。这时大脑一般不再接受新成都最好昆明癫痫医院哪家好的癫痫医院的信息，临睡时接受到的信息印象相对较深刻。