冬季进补保健莫陷入误区 2012-09-29 10:57:29 来源：

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是成都治疗癫痫最好的医院冬季气候变化的主要特点。因此，平安健康网提醒:冬季保健尤为重要。

冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么锅仔羊肉、狗肉煲，似乎不补就对不起自己的身体。然而，保健不得法，结果却可能适得其反。

陕西中医研究院的着名中医苏礼先生说，冬天比较冷，对人的生理、脏腑器成都治疗癫痫的医院哪家最好官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠佳者首先要注意保暖，尽量不要受寒，同时也不能过分受热，少到人多的场所。体质特别弱的人还可适当服用一些维生素，打流感疫苗或者增强免疫力的唯尔本、胸腺肽等。同时，最好在午后出来晒晒太阳，以促进身体对维生素等的吸收。室外活动多或体力劳动者北京最好的治羊癫疯医，则要勤洗澡和换衣服，使身体维持正常的循环。

说到补品问题，苏先生说，冬季人们的活动少，代谢也较其他季节缓慢，身体本来就容易聚集脂肪，因此非但不应该专门服用高淄博手术治疗癫痫病蛋白类和高脂肪类的补品，反而应该尽量追求清淡的饮食，脂肪肝、血脂高、体重超重者等尤其应该如此。饮食中，只要不挑食，花样成都癫痫医院癫痫病的治疗方法多，粗茶淡饭即可。对于我们普通百姓而言，只要日常饮食有度，做到膳食平衡、戒烟限酒，始淄博手术治疗癫痫病终保持平和的心态，再加上走路、跑步、福州癫痫病医院哪家好做操等让身体动起来的运动，健康就应该是水到渠成的事。