辛辣食物、高脂高油，长寿者是否点滴都不能沾NO!大师们很少忌口，更有甚者偶尔还吃一下麦当劳这样的垃圾食品。

刘绪贻的长女刘东说，父亲从来不刻意关注养生，不讲究食物搭配，不吃补品，但也从来不忌口。

张培刚的女弟子、华中科技大学教授汪小勤说，老师生前饮食很简单。爱吃红薯粥、咸菜、炸小鱼小虾，很少吃大荤。张培刚教授是个性情中人，90多岁还保持着童真的一面。他一周出去吃一次麦吃得很满足。

韩德培弟子、武汉大学法学院副教授甘勇说，老师生前吃得很随意，总是有什么吃什么。

对此，湖北省保健专家杨勤说，长寿不一定要天天吃好东西，补品对延年益寿的作用也微乎其微。不少老年人强调中医进补养生，实际上补多了或者补的不是上海治疗癫痫病的医院自己所缺的，反而对身体有害。健康长寿没有固定的模式，平衡饮食才是真正科学的饮食方式。

用脑之人

成都哪家医院治疗癫痫

晚年生活质量高

疾控部门出台的调查数据显示，武汉市居民死因前三位分别为：恶性肿瘤、脑血管病和心癫痫急救血管病。

在采访过程中，安康治疗癫痫专科医院记者发现，武汉居民疾病谱前三位的疾病与长寿的大癫痫病的早期症状师们基本绝缘，已经过世的大师们大多是自然终老。这与他们良好的生活习惯息息相关。专家说，除了遗传因素外，大师们作息规律、不沾烟酒、年轻时爱锻炼打下良好的身体基础、老年运动得当，这些因素都让三大疾病远离大师们的晚年生活。

据了解，韩德培生前从不抽烟、喝白酒，偶尔喝点红酒，严格遵从生活规律，每晚6点吃饭，7点看新闻联播，11点上床睡觉。

张培刚老先生生前虽是夜猫子，但也有自己的一套规律。家人没睡之南京癫痫医院前，他看电视上的各种球赛，等到转钟家人基本入睡后，他才开始看书，每天看到凌晨3点，早上8点半起床。

在锻炼问题上，韩德培生前坚持每天在阳台上练半小时的气功，偶尔下楼走六、七百步;刘绪贻老先生到现在每天醒来在床上做一个小时的按摩操。张培刚生前对这种锻炼的态度显得有点另类：他认为，人年纪大了，要静多动少，保存能量。

尽管张培刚信奉乌龟养生之道，但是他主张脑子要不停地运动，这样才能不得老年痴呆，确保晚年生活的质量。

坚持用脑脑当益壮。这是长寿大师们共同的特点。韩德培老先生生前坚持阅读大量期刊、杂志，与弟子们讨论问题。89岁时，刘绪贻学会了用电脑，此后每天上网10小时，老人修改文稿最晚至凌晨。