在炎热的夏天，大家都喜欢去游泳，游泳不仅可以让我们感到凉爽，还可以放松身心，减少压力。有些人喜欢去游泳馆，也有些人喜欢去天然的湖泊河里，这些地方没有看护人员，便存在着一些潜在的危险，溺水是游泳最常遇到的危险状况，每年都有不少人游泳溺水。如果懂得你谁是如何自救，便可以减少一些危险的发生。溺水时如何自救呢？

一、发生溺水的常见原因有：

1.水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品;

2.游泳时抽筋或在水中打闹;

3.井边打水不慎落入井中;

4.雨天掉入沟坑。

二、预防学生溺水的措施：

1.教育孩子不要独自在河边玩耍;

2.不去非游泳区游泳;

3.不会游泳者，不要游到深治疗最佳癫痫医院水区，即使带着救生圈也不安全;

4.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;

5.雨天行走、在井边打水时要格外小心

三、教学生学会溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3.身体下治疗最佳癫痫医院沉时，可将手掌向下压;

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围铁岭癫痫中医治疗无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

四、现场抢救溺水儿童的方法：

1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;

2.将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;

3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

5.在游玩中注意预防眼外伤。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，专家建议：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比较危险的地方去游泳。选择安全的游泳场所，对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。

2、需要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳，并指定救生员做安全保护。

3、要了解自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

通过上面介绍，让大家了解了溺水如何自救的方法。尤其是会游泳的人，认为自己不会有危险，相反，溺水的人恰恰会游泳的人居多，所以不要感觉自己会游而不去在意。还有，大家在游泳时尽铁岭癫痫中医治疗量去到有保护人员的游泳馆，而不要去那些无人的湖泊，这样会大大减少危险发生的几率。无论是做什么，生命的安全是最重要的.