食谱_怎么做_具体步骤_方法

文章导读

春季是一个适合长个的季节，对于宝妈们来说，了解春季长个食谱是很有必要的哦

这样就可以通过饮食来让宝宝长个了

那么春季长个食谱有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三款春季长个食谱，想要了解春季长个食谱有哪些的朋友可以来看看哦！

一、黄金苹果

材料：苹果1个，炸蔬菜粉（可用普通面包粉、芡粉代替）适量，鸡蛋1个，植物油、白糖适量。

做法：

1、苹果去外皮，洗净，切小块癫痫病吃什么药。

2、鸡蛋磕入炸蔬菜粉中，打成糊，放苹果块及少许白糖搅拌，做成生苹果糊。

3、起油锅烧至中等油温，放入生苹果糊，以文火炸黄即可。

功效引起癫痫病的主要病因：体内缺锌的儿童，不仅身体矮小、性发育迟缓，而且智力低下、思维迟钝

苹果中含有丰富的锌，对儿童的生长发育和智力发育皆有好处。

二、蟹肉烧豆腐

材料：蟹100克，豆腐150克，植物油、酱油、淀粉、盐、葱花、姜片、料酒各少许。

做法：

1、蟹洗净达州癫痫研究所，蒸熟，剥出蟹肉；豆腐切成小块。

2、锅置火上

放油烧热

先成都治疗癫痫病的医院下葱花、姜片炒出香味，再将豆腐倒入，用大火快炒。

3、将蟹肉倒入，并加入料酒、酱油、盐急炒，快熟时，将淀粉加水调成汁，倒入调匀，烧开锅即可。

功效：这道菜营养丰富，钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素B含量高，有利于儿童生长发育。

三、糖醋排骨

材料：排骨500克，红曲5克，白醋、料酒、盐、白糖、大料、葱花、姜各适量，胡椒粉少许。

做法：

1、排骨洗净，剁成3厘米见方的小块，倒入料酒、大料、葱、姜、盐、胡椒粉，拌匀腌制20分钟，入油锅中炸至五成熟捞出，入开水锅中，漂去油质备用。

2、锅置火上加水，投入沥干水分的排骨，加入糖、料酒、白醋、红曲，至烂熟时，用旺火把卤汁收干即成都治疗癫痫病的医院可。

功效：此菜补虚弱、壮腰膝、强筋骨、益力气，能促进儿童骨骼发育，预重庆癫痫病医院防软骨病

以上就是关于春季长个食谱有哪些的相关介绍。上面介绍的这三款春季长个食谱都是比较有效果的哦！只要宝宝达州癫痫研究所常常吃这些食物，对宝宝长个是很有帮助的。因此，对于想要通过饮食来让宝宝长个的宝妈们来说，不妨参考下上面介绍的相关长个菜谱哦！