夏季减肥食谱有哪些?现在正值夏季时节

为了能够穿上美美的夏装，胖美眉们正想尽办法减肥，节食、运动减肥通通不放过，可是这些方法貌似都坚持不了多久

这样一来

还会导致反成都癫痫病专科医院弹，越来越胖，该如何是好呢?想要减肥，关键要会辽宁癫痫病权威医院吃，想要吃着瘦，就必须选择能够促进消化和润肠通便的食材，这样就不怕脂肪在体内堆积了。下面小郑州治疗癫痫病的医院是哪儿编为大家列举了一周西安治疗癫痫医院排名7天的减肥晚餐，只要海口癫痫医院哪家好你坚持一个月，包你成功瘦下来。

星期一：海鲜冬瓜汤+糙米饭

虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收

冬瓜利尿，能排清体内多余水分

糙米富含膳食纤维，有利于润肠通便

材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法：

1.所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲。

2.锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出。

3.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软。

4.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;煮开后滴入香油

撒上香菜段即可。