营养的早餐，就用补脑的核桃，美白养颜的薏仁，搭配一把大米，两把黄豆，浸泡一夜，用20分钟，为自己做一杯美味浓豆浆吧!

剩下的豆渣可千万别丢弃，包含着核桃和薏仁的精华。打入一个鸡蛋，放点儿小葱，先用水把面粉稀释了，再把豆渣放进去一起搅拌，然后煎成饼，如果有蔬菜，比如丝瓜切丝，胡萝卜切丝，再或者西葫芦什么的切丝一块儿做煎饼就更完美了。

核桃薏仁豆浆

原料：

黄豆2把、薏仁1把(此两样提前一夜浸泡)羊癫疯可以医治好吗、核桃适量、大米1把。

调料：糖。

做法：

将浸泡过的黄豆及薏仁和大米核桃一起清洗干净后，放入豆浆机中启动五谷豆浆键制作，熟后过滤加糖拌匀即可。

豆渣煎饼

原料：

面粉、鸡蛋1个、葱花少许北京治疗癫痫病哪个医院好、豆渣癫痫病人不能吃什么。

调料：

盐、胡椒粉、鸡精。

做法：

盘里放水，倒入适量面粉调成稀稀的面粉成都治疗癫痫的医院水，静置一会儿，稍后放入一个鸡蛋打匀，再放入豆渣及葱花，调入盐，鸡精，白胡椒粉，入平底锅小火煎熟即可。

莲子性味甘平，微涩，具有健脾用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。

莲子性涩，大便燥结者慎用。

用料：薏米20克，莲子20克，黄豆湖北哪家医院能治好癫痫呢50克，水1200毫升

将薏米莲子黄豆洗净沥水成都治疗癫痫哪家医院好，倒入豆浆机打浆桶，加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜，以防因气温高而变质。第二天取出，装机头，启动打浆。打浆结束后，倒出饮用。

不加糖，很清润的感觉。

薏米豆浆的营养非常的丰富，能够补充我们身体所需要的营养物质。想要吃到这种美味的早餐的话，只需要我们之前把薏米进行浸泡。然后在早晨的时候用豆浆机打碎就行了。而且他还能起到很好的养生的作用，所以各位每天早晨早起几分钟吧，做好美味的早餐跟家里人一起分享吧。