前不久，我国医学学者公布我国有百分之二十到百分之三十的人存在睡眠障碍。睡眠的重要性已经不需要我们再次强调了，每个人一生有三分之一的的时间是在睡眠中度过的，所以，如果存在睡眠障碍，这无疑对于我们的健康是有很大的危害的。睡眠本是人的一种生理本能，怎么那么多人会有睡眠障碍呢，相信很多人会有不解。那么，睡眠障碍有究竟指的是什么呢？

接下来就让我们来一起了解一下睡眠障碍包括哪些.？

睡眠障碍不仅指失眠，还包括了入睡困难

以及睡眠中经常醒来，以及容易被惊醒等等都属于睡眠障碍。所以，睡眠障碍包括的症状还是很多的

而医学上对睡眠障碍的定义为，患者睡眠时间以及睡眠的质量影响到人的正常生活以及身体状况。而睡眠差入睡困难时说患者半小时内无法入睡，或是睡眠中醒来的次数大于三次，以及睡眠时间小于七小时

这些都是睡眠障碍的一些表现。而晚间睡眠不好，就会导致人白天精力不足，日间疲劳，是会影响人的生活和工作的。失眠患者可分为原发性失眠和继发性失眠两类，而后者往往是由癫痫病诊断的标准是什么于疾病或是药物以及心理的一些因素所引起的，是可以通过治疗改善的。

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造成睡眠障碍的原因有哪些？

睡眠障碍的原因是多样的，最主要的是疾病和生活作息所引起的睡眠障碍。要根据具体的情况针对性治疗，我们也可以听从专业医师的建议，在其指导下进行治疗。对于疾病引起的睡眠障碍

最主要的是针对疾病的治疗，治标才是关键，千万不要乱用安眠药，以免导致依赖药物，危害身体健康。而对于，由于不规律的生活习惯所引起失眠，我们要改变作息，养成正常的生物钟，按时入睡，坚持做到不熬夜不通宵，这才能改善睡眠的质量

睡眠障碍的危害

我们要知道，睡眠障碍和疾病有时是互为因果的，很多疾病是由于长期失眠所引起的。因为失眠会导致人体免疫力变差

对疾病的抵抗能力也会降低，像是癌症、高血压等疾病都兰州癫痫专科医院与人的睡眠质量有着间接的联系，这就形成了一癫痫病发作时急救方法种恶性循环，只会拖垮人的身体。而加州大学睡眠研究学者指出，睡眠不足六小时，而患疾病的风险会增加四倍，这正是因为人体的免疫力遭到了破坏。

所以

在这里建议大家，如果睡眠障碍长达一个月的，我们就需要去看医生了。如果只是一两次失眠无碍，但是长时间的话，不仅会危害成都哪家医院成都治疗癫痫哪家医院好治疗癫痫病健康，还会影响正常的生活、工作或学习，这银川治疗癫痫正规医院些都需要引起我们的注怎么预防癫痫病发作意。