胃部是我们身体健康的一个基础，所以在日常生活中一定要注意养胃。养胃的最佳方法就是通过一些养胃的食物来达到效果，其实，日常生活中，很多食物都是具有养胃的功效，那么要如何养胃呢？养胃吃哪些食物好呢？下面就来了解一下养胃的食物。

胃部不适的情况主要体现在容易饥饿、大便干燥、口干舌燥、脉象细弱等等情况，除了食用一些养胃的食物之外，还可以喝一些益胃汤或者是五汁引等等，这些都是能够有效的保健我们的肠胃。

养胃的食物有哪些？

第一：粳米

粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。

第二：玉米

玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。

第三：甘蓝

甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。每天和两次，十天是一个疗程。

第四：辣椒

辣椒具有温中散热、消食的作用。将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。

第五：番茄

番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。

第六：韭菜

韭菜能够有效的治疗胃寒腹痛的情黑龙江癫痫病治疗哪家好况，并且切长段食用之后，还能够达到很好的通便作用。

第七：胡萝卜

养胃的食物怎么可以少得了胡萝卜呢?胡萝卜能够有效的保健脾胃，增加肠胃蠕动，治疗消化不良的情况。胡萝卜可以和猪肝一起包抄，能够有效的增加食欲。

第八：茼蒿

茼蒿具有治疗脾胃不和的作用，日常可以适当的多吃一些。

第九：蘑菇

蘑菇癫痫病的危害能够入胃，具有很好的健脾开胃的作用。如果出现了消化不良的情况，那么可以用新鲜的蘑菇炒熟之后服用。

第十：香菇

香菇也同样具有健脾开胃的作用，能够有效的做到治疗消化不良、增加食欲的作用。这也是一个非常不错的养胃的食物。

第十一：银耳

银耳性平、味甘，能够很好的增加肠胃蠕动，达到滋补生津、润肺养胃的作用。

第十二：鲢鱼

鲢鱼能够有效的缓解胃部疼痛，通畅用于治疗脾胃虚弱的情况。特别是出现一些胃寒导致的疼痛，或者是消化不良的情况，也可以是一些慢性胃炎。

第十三：带鱼

带鱼能够有效的保健五脏拉萨癫痫病医院六腑，对于治疗脾胃虚弱和消化不良有着很好的作用。

第十四：胖头鱼

这种鱼具有暖胃、补虚等等作用，特别适合身体虚弱的患者服用，同时还能够有效的治疗头晕眼花、耳鸣耳聋的情况。

第十五：羊肉

羊肉中富含蛋白质、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常的适合壮阳还有御寒。冬天服用羊肉，能够有效的达到健脾开胃、滋补肾虚、祛寒等等作用。

第十六：虾

虾非常适合那些肾虚导致畏寒的人群食用，虾中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素等等，日常多吃能够有效的达到滋补脾胃、顺畅血液循环的作用。

第十七：核桃

核桃中有一半是属于脂肪，其中大部分都是属于不饱和脂肪酸。日常多吃核桃，能够有效的降低身体中的胆固醇，对于预防高血压等等慢性疾病有着很好的作用。

同时，核桃中也含有丰富的磷脂以及维生素E，这两种物质能够有效的增强细胞之中的活性，对于增加食欲以及造血功能有着重要的作用，是一种非常有效的养胃的食物。

第十八：板栗

板栗具有很好的强筋健骨、保健脾胃的作用，特别是治疗那些由于脾胃虚寒导致的慢性腹泻，作用非常的好。

第十九：大蒜

大蒜能够达到很很好的治疗胃寒。

第二十：红糖

红糖性温、味甘，能够很好的保健脾胃和肝脏，对于停止呕吐也有着很好的效果。将红糖和新鲜的生姜一起用水熬煮，能够很好的松原治疗癫痫病最好的医院治疗风寒感冒的情况，同时对于治疗胃寒所引起的腹痛也有着很好的效果。

跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，最后，小编需要提醒大家的是，养胃食物可以搭配食用，注意空腹不要吃冰冷、辛辣、坚硬粗糙等伤害胃肠道的食物。在日常生活中要注意养成健康饮食规律生活的习惯最好。