现在太多的人有减肥的需要了，想要减肥成功，合理的饮食结构调整是非常重要的，大家都知道泡面吃起来很简单，而且不是非常有营养，所以很多人就会通过吃泡面减肥，有的人甚至长时间吃泡面，希望通过这种方式让自己瘦下来，但这里提醒大家，泡面减肥的方法一定要正确，如果长期只吃泡面的话，可能会危害健康。

1.中午吃

面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它殷都区权威癫痫病专科医院不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天西安专治羊羔疯哪里医院好天的机体运转。知道吗？面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

2.热乎乎地吃

都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

3.吃面条会胖吗？

吃面条会胖吗？这是很多减肥MM格外的话题，由于现在的天气很冷，吃完热乎乎的面条可以暖身子，知道吗？每100克面条中，含渑池县癫痫病医院排行有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相关于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食入的热量都要“琐屑较量哦。

4.有筋道才能帮助减肥

想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。

5.如何吃面条才能减肥

无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，还有营养的搭配。还有黑河市哪个医院看癫痫好在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议远离肉类。