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产妇吃什么最有营养呢

每个妈妈都是伟大的,因为生孩子的痛真的是只有作为妈妈才能了解,因为怀孕中的妈妈,很多时候都不能吃一些食物,这对健康有很大的影响。于是产妇吃什么最有营养成为了很多人关心的问题,如哪家医院医治癫痫病比较专业果家中有产妇,最好去请教一些已经生过宝宝的家庭,这样也能了解一些好的办法。

1、月子里一定要吃的淡,能不放盐和味精就不放,因为宝宝的肾脏还没发育完全,这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系,快坚持不下去时,想到自己的身材和宝宝,也就忍啦

2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒),一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等),因为新妈妈经过生育,整个人非常虚弱,这时候大补不但吸收不到精华,且只会长膘,而且这时候长得膘很难减掉,热性的食物对奶水也不好,宝宝吃了容易便秘;

3、尽量用麻油炒菜,麻油有削减脂肪的功效,比一般食用油不长脂;

4、水果一定不能忘,但是前两周也不能大补,道理和2是一样的,多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等,西瓜什么的不要急着吃,因为西瓜太凉性;

5、任癫痫病医院何冷的流质食物都要加热后再吃,否则不利于子宫归位,不能刺激肠胃;

6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等),第二个月玉树癫痫病的医院哪里最好开始和大家一样吃,但还是要注意清淡,否则宝宝受不了,自己也容易肿;

7羊癫疯怎么急救、任何要加糖的点心食物都采用红糖,有助于恶露排出;


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