【导读】一日三餐如何搭配最有营养，这个问题很多人都在寻找，因为都希望自己和家人癫痫病人饮食怎么安排都能吃上有营养的搭配，那么就来谈谈一日三餐如何搭配最有营养？

一日三餐如何搭配最有营养

早餐：

1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦

2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

3、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜

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午餐：

1、主菜：海带肉丝副菜：素什锦

2、主菜：糖醋带鱼副菜：炒素丝

3、主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁

4、主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇

一日三餐如何搭配最有营养

晚餐：

1、主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐

2、主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋

3、主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心

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